Műtét után a hegyre – tudatos edzéssel

Okos döntés volt ez a nagy kihívás a műtét után?

Mennyire okos ötlet 5 hónapos műtéti regeneráció és (a szokotthoz képest) minimális mozgást megfejelni egy 30 km-es teljesítménytúra meg egy 11 km-es futóverseny nevezéssel? Edzéstervtől függ! 

Mindkét kihívással a kerek életévemet ünneplem, meg azt, hogy fizikailag és mentálisan is megerősödtem az egészségügyi hullámvasútnak hála.

Futás és pulzuskontroll – így készültünk fel együtt

Danival a futás felkészülésre és a pulzuskontrollra helyeztük a hangsúlyt, hogy hosszabb távok is menjenek kiegyensúlyozottabb módon. Ez, és a Summit csapatépítő túrái, a lépésszám kihívás pedig hozzáadtak a túra specifikus környezetéhez: lépések, szint, sokszor egyenetlen talajon.

Nem csak számok, hanem személyes támogatás is kellett hozzá

Az edzéseket adatok mentén is követjük, de a számszerű teljesítmény mellett megbeszéljük, hogy mi hogyan hathat az adott edzésre, min lehet még korrigálni. Dani az egyik olyan szakember, akinél tényleg nincs ciki kérdés, ha tudatos felkészülésről van szó. Elérhető, segít a szakmai kérdésekben, bátorít és megerősít a kisebb-nagyobb sikerekben.

Ez a 30 km minden volt, csak sima túra nem – mégis élveztem

Ebben a 30 km-ben benne volt most minden, amit “élet” címszó alatt pörgetünk, és lett belőle így egy egyéni leghosszabb és leggyorsabb túra, kevés alvással, dögmelegben - és ezekkel együtt, végig mosolyogva, élvezve a tájat, a kihívást, a légzés rendezését, a 22 km után is gyorsítani tudást. Másnap reggel meg is beszéltük, hogy akkor jövőre jöhet az 50 km, amihez a 11 km futás és az addig betervezett szuper túrák adják a felkészülést. Na meg Dani és a Summit, hogy másnapra is maradjon lábam, oxigénem, megfelelő pulzusom - és kedvem a következő kihíváshoz.