Everest alaptábor – minden lépést élveztem

A sikeres túra titka: az alapos felkészülés! 🏔️

Az Everest alaptábor túra hatalmas álmom volt, és tudtam, hogy nem lehet felkészülés nélkül belevágni. Ezért döntöttem úgy, hogy profi segítséget kérek, Dani minden téren segítséget nyújtott a felkészülésem során. Elképesztő alapossággal és tapasztalattal állította össze a felkészülésemet. Már az első specifikus edzések után éreztem, hogy nem egy átlagos edzéstervet kaptam, hanem kifejezetten a többnapos hegyi túrákra specializált gyakorlatsort.

A specifikus gyakorlatok ereje

Az edzéseken olyan területekre fókuszáltunk, amiket a túrázás leginkább igénybe vesz. Az egyik leghatékonyabb gyakorlat a hátizsákos lépcsőzés volt, amit 10-15 kilós hátizsákkal, heti háromszor, egyórás időtartamokban végeztem. Ez nemcsak a fizikailag nehéz emelkedők leküzdésére készített fel, hanem hozzászoktatott a sorozatterheléshez is – ahhoz, hogy 14 napon keresztül, megállás nélkül készen álljak a napi szintemelkedés leküzdésére. 

Már az első edzések során elkezdtem felfedezni a saját határaimat, és megtanultam, hogyan osszam be az erőmet. Ez kulcsfontosságú egy több hetes magashegyi túrán, ahol minden nap sorozatterhelésnek van kitéve a tested.

Tapasztalatok a hegyen

A legnagyobb siker számomra az volt, hogy a túra során egyetlen alkalommal sem volt izomlázam vagy fájdalmam a folyamatos fizikai terhelés miatt. Hála a felkészülésnek, a túra minden pillanatát élveztem, és teljesen át tudtam adni magam a környezetnek, a kilátásoknak, és annak a hihetetlen érzésnek, amit a magashegyek nyújtanak, még úgy is, hogy közel 10.000 méteres szintkülönbséget küzdöttük le két hét alatt. A Everest alaptáborig vezető út során a lépcsőzés különösen meghatározó eleme volt az útvonalnak, de a felkészülésnek hála könnyedén ment minden.

Köszönöm Dani, hogy bármilyen kérdéssel fordulhattam hozzád – legyen szó technikáról, gyakorlatról vagy akár felszerelésekről. Nélküled nem lett volna ilyen gördülékeny az út, sem a felkészülés, sem maga a túra. 

Ha egy nagy hegyi kaland van a fejedben, tedd bele a munkát, és bízz a profikban – hidd el, megéri! 😊