Summit Basecamp Program
Közösség
Olvasási idő: 3 perc
Spergel Dániel
2025. december 18.
Ne bízd a véletlenre életed kalandját! Indul a 12 hetes, kiscsoportos Basecamp Program.
Életed kalandjára készülsz? Ne bízd a véletlenre!
Szeretnél ott állni az Everest alaptáborban, a Khumbu-gleccser tövében? A repülőjegyed talán már megvan, az álom megszületett... de a tested készen áll?
Sokan követik el azt a hibát, hogy "ez csak séta" felkiáltással felkészülés nélkül vágnak neki. Az eredmény? A túra végére a kimerültségtől már nem a 8000-es csúcsokat nézik, hanem csak a bakancsuk orrát – vagy rosszabb esetben vissza kell fordulniuk.
Ne csak túléld a kalandot. Éld át minden pillanatát!
Elindul a Summit Basecamp Program!
Ez nem egy sima csoportos edzés. Ez egy 12 hetes, komplex felkészítő rendszer, amit kifejezetten a tavaszi trekking szezonra állítottam össze.
A cél egyszerű: felépíteni egy olyan robusztus fizikumot, ami bírja a sorozatterhelést, a szintemelkedést és a magasságot. Így neked már csak a panorámára kell majd figyelned.
Mit kapsz a 12 hét alatt?
✅ Vezetett erőnléti edzés: Heti 2 alkalom, kiscsoportban (max 6 fő). Fókuszban a helyes technika és az egyénre szabott fejlesztés.
✅ Személyre szabott állóképesség: Nem engedem el a kezed a termen kívül sem. Kapsz egy tervet az állóképességi edzéseidhez, hogy bírd a többnapos meneteléseket és a ritka levegőt.
✅ Közösség: Hasonló célokkal rendelkező csapattársak, akik húznak előre.
✅ Bónusz: Kedvezményes részvétel a januári "Erőnléti edzés hegymászóknak" szemináriumon.
Részletek:
📅 Start: 2026. január 06. 17:00 (Más időpont érdekelne? Írj üzenetet, és egyeztetünk!)
📍 Helyszín: Thor Gym Újbuda, 1116. Budapest, Nándorfejérvári út 40/A
👥 Létszám: MAXIMUM 6 FŐ!
Ár: 119.000 Ft (egyben fizetve a 3 hónap), vagy 3 x 45.000 Ft részletfizetéssel.
Kinek ajánlom? Azoknak, akik 2026 tavaszán vagy nyarán komolyabb magashegyi célt tűztek ki.
Mi történik a 12 hét után? A Basecamp Program elvégzése nem az edzések vége, hanem egy erős alap. A program után sem hagylak magadra: lehetőséged nyílik csatlakozni az állandó, fél-privát csoporthoz, vagy online folytatni a közös munkát. Célom, hogy a megszerzett "hegyi fittség" és robusztusság ne csak egy szezonra szóljon, hanem az életmódod részévé váljon.
Gyakori kérdések - FAQ
"Kell hegymászó tapasztalat a jelentkezéshez?" Nem. A program a fizikai felkészítésről szól, teljesen kezdő szintről is indulhatsz.
"Mi történik, ha beteg leszek vagy kihagyok egy edzést?" A közös edzések nem pótolhatók, de minden esetben kapsz egy otthoni/pótló tervet, hogy ne maradj le a csapattól.
"A terem belépőt tartalmazza az ár?" Igen! Az ár tartalmazza a belépőt, amivel a program ideje alatt korlátlanul tudod használni a termet (nem csak a közös edzéseken).
Jelentkezem!
Legyen a fizikai felkészültséged a szabadságod a hegyen!
