Az edző szerepe a sikeres felkészülésben
Edzéselmélet
Videó hossza: 1:06:45
hegymaszasoktatas.hu
2024. december 30.
Dániel segítségével megdöntjük azt a régi berögződést, hogy a hegymászásra nem kell külön edzeni.
Felkészülés a magashegyi túrákra - Modern edzésmódszerek Spergel Dániellel
A hegymászás nem csupán a kitartásról szól – a megfelelő fizikai felkészülés elengedhetetlen, hogy biztonságosan és élvezetesen érjük el céljainkat a hegyekben. Ebben a videóban Spergel Dániel erőnléti edzővel beszélgetünk, aki modern kutatásokra és tanulmányokra alapozva készít fel túrázókat és mászókat.
